Beskrivning
BÄ-metoden vägleder dig till en hälsosammare kost.
Många går ner i vikt med BÄ-metoden och magen fungerar bättre.
Innehåller information, tester, tabeller och illustrationer.
Du håller säkert med om att alla inte mår bra av samma kost. Mat som du blir energifylld och slank av kan göra en annan människa överviktig, trött och däst. Det beror på att vi är olika.
Vi har olika förmåga att smälta vissa livsmedel och vi har olika hög förbränning. BÄ-metoden tar hänsyn till människors olikheter. Boken hjälper dig att välja hälsosam mat med utgångspunkt från din ämnesomsättning och blodgrupp.
Det finns en diet som passar dig men det kan vara svårt att finna den själv.
BÄ-metoden innehåller tester och konkreta råd som leder dig på rätt väg. Utförliga listor över lämpliga och olämpliga livsmedel underlättar din måltidsplanering.
Boken tipsar dessutom om kosttillskott och motionsformer för olika människotyper.
Författare Eva Bladh. Fjärde upplagan.
ISBN 91-631-3954-5
147 sidor, mjukpärm.
